Gujarati Mid-day

ઇ-પેપર

વેબસ્ટોરીઝ

વેબસ્ટોરીઝ



વર્ષમાં એક વાર વિટામિન Dનું ઇન્જેક્શન લઈએ તો ચાલે?

હાડકાં, સ્નાયુઓ અને ઈવન મગજનું કામ સારી રીતે થાય એ માટે વિટામિન Dની પૂરતી માત્રા જરૂરી છે જ, પણ જો પૂરતું ન હોય તો?

16 January, 2025 05:10 IST | Mumbai | Laxmi Vanita

મને બાથરૂમમાં બહુ ગમે છે

શું તમારો ટૉઇલેટ ટાઇમ તમારો ફેવરિટ ટાઇમ બનતો જાય છે?

16 January, 2025 11:54 IST | Mumbai | Jigisha Jain

તમારી ડ્રીમ રન સ્વીટ રહે એ માટે આટલું જરૂર ધ્યાન રાખજો

આજકાલ ૨૦-૨૫ વર્ષના તો ઠીક, ૮ વર્ષનાં ટબૂરિયાંને પણ કાર્ડિઍક અરેસ્ટ આવ્યાના કેસ જોવા મળે છે. આ રવિવારે મૅરથૉન છે ત્યારે ગુલાબી ઠંડીમાં દોડનારાઓના હૃદય પર વિશેષ લોડ આવશે.

15 January, 2025 10:43 IST | Mumbai | Sejal Patel

ઠંડીમાં નાહવાનું નથી ગમતું? તોય નહાવું તો પડશે જ

ઠંડીમાં રોજ નહીં નહાઓ તો લાંબું જીવશો એવો દાવો સોશ્યલ મીડિયા પર એક ફિઝિયોથેરપિસ્ટ-કમ-ન્યુટ્રિશનિસ્ટે કર્યો છે એટલું જ નહીં, ઠંડીમાં ઓછું ફ્રીક્વન્ટલી નહાશો તો આવરદામાં ૩૪ ટકા વધારો થઈ શકે છે એવું પણ કહેવાય છે.

13 January, 2025 03:17 IST | Mumbai | Kajal Rampariya


અન્ય આર્ટિકલ્સ

પ્રતીકાત્મક તસવીર

હવે પ્લાસ્ટિકનાં ટિફિન-બૉક્સને કરી દો બાયબાય

રેગ્યુલર બેઝિસ પર પ્લાસ્ટિકના ટિફિનનો ઉપયોગ કરવાથી કઈ રીતે એ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે

13 January, 2025 09:20 IST | Mumbai | Heena Patel
પ્રતીકાત્મક તસવીર

પ્રેગ્નન્સીમાં બેડ-રેસ્ટ કેમ સામાન્ય બનતો જાય છે?

પહેલાંની સ્ત્રી પોતાની પ્રેગ્નન્સીમાં બેડ-રેસ્ટ ભાગ્યે જ લેતી પરંતુ આજે બેડ-રેસ્ટ લેવાનું નૉર્મલ થઈ ગયું છે.

10 January, 2025 08:39 IST | Mumbai | Dr. Suruchi Desai
પ્રતીકાત્મક તસવીર

યુરેકા... યુરેકા...: કેમ નહાતી વખતે જ સારામાં સારા આઇડિયા આવે છે?

માણસ જ્યારે કોઈ ચીજ વિશે વિચારવા અને સમજવાની શરૂઆત કરે ત્યારે તેને જાતજાતના વિચારો આવે છે.

09 January, 2025 08:15 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent


ફોટો ગેલેરી

Swasthyasan: કબજિયાત હોય ત્યારે પેટ સાફ કરવા માટે રામબાણ છે આ આસન

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી..કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘ઉત્તાન વક્રાસન’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે બધા વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. આ રીલ જોવા માટે ક્લિક કરો અહીં.
16 January, 2025 10:00 IST | Mumbai | Shilpa Bhanushali

પ્રતીકાત્મક ફાઈલ તસવીર

૨૦૨૫માં સફળ થવા માટે અપનાવો માત્ર ૨૫ મૂલ્યો : હેલ્થનાં મૂલ્યો

ધ યોગ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ, સાંતાક્રુઝનાં યોગગુરુ હંસા યોગેન્દ્ર પાસેથી જાણીએ કે સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય પામવા માટે કયા પ્રકારની આદતો કેળવવાની જરૂર છે

01 January, 2025 02:22 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent
પ્રતીકાત્મક તસવીર

સ્વાસ્થ્યના સંકલ્પો લીધા હોય, એના પૂરા ફાયદા માટે શરીરને ખાસ તૈયાર કરી દેજો

ભલે ગમેએટલું કહીએ કે પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા, શરીરને નરવું રાખવા માટેની સારી આદત કેળવવા માટે ન્યુ યરના ધક્કાની જરૂર પડતી જ હોય છે.

01 January, 2025 02:16 IST | Mumbai | Dr. Ravi Kothari
પ્રતીકાત્મક તસવીર

નવા વર્ષે હાડકાંની હેલ્થ જાળવવાનું રેઝોલ્યુશન લેવું ખૂબ જરૂરી છે

મેનોપૉઝ આવી ગયા પછી દરેક સ્ત્રીએ તેની હાડકાંની ઘનતા એટલે કે બોન ડેન્સિટી ચેક કરવી

31 December, 2024 11:29 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

Swasthyasan: પીઠ, હાથ અને પગ મજબૂત બનાવે છે શલભાસન; અચૂક કરજો ટ્રાય

Swasthyasan: પીઠ, હાથ અને પગ મજબૂત બનાવે છે શલભાસન; અચૂક કરજો ટ્રાય

શલભાસન યોગ આસન પીઠ, હાથ અને પગમાં શક્તિ વધારે છે અને સાથે સાથે લવચીકતામાં પણ સુધારો કરે છે. તેના ફાયદા અને તેનો અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો તે જાણો.

17 January, 2025 06:42 IST | Mumbai

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK