લાઇફસ્ટાઈલ સમાચાર ફોટોઝ

સ્વાસ્થ્યાસનના ત્રેપનમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક મોના દેસાઈ (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

Swasthyasan: દંડાસન કરી શરીરને બનાવી શકાય છે લોખંડ જેવું મજબૂત

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી..કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘દંડાસન’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે બધા વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. આ રીલ જોવા માટે ક્લિક કરો અહીં 11 July, 2025 06:56 IST Mumbai | Shilpa Bhanushali

અનચાર્ટેડ સીઝમાં અદિતી મંગળદાસ ડાન્સ કંપની અને દ્રષ્ટિકોણ ડાન્સ ફાઉન્ડેશનના નૃત્યકારોની રજુઆત

અનચાર્ટેડ સીઝઃ જિંદગી નામે આશ્ચર્યની વાત કરતી અદિતી મંગળદાસની કથક પ્રસ્તુતિ

ગુરુ પૂર્ણિમા નિમિત્તે નીતા મુકેશ અંબાણી કલ્ચરલ સેન્ટર – (NMACC)માં પ્રતિષ્ઠિત કથક નૃત્યગુરુ અદિતી મંગળદાસ એક ખાસ પ્રસ્તુતિ કરશે. અદિતી મંગળદાસ ડાન્સ કંપની અને દ્રષ્ટિકોણ ડાન્સ ફાઉન્ડેશનના સંયુક્ત ઉપક્રમે “અનચાર્ટેડ સીઝ”નો કાર્યક્રમ NMACCના ધ ગ્રાન્ડ થિએટરમાં 11 જુલાઇએ સાંજે 7.30 વાગે થશે. આ પ્રસંગે ગુજરાતી મિડ-ડેએ અદિતી મંગળદાસ સાથે વિશેષ વાત-ચીત કરીને તેમના ગ્રાન્ડ પરફોર્મન્સ વિશે જાણ્યું. તસવીર સૌજન્ય - Inee Singh 11 July, 2025 06:54 IST Mumbai | Gujarati Mid-day Online Correspondent

આજના કવિવારના એપિસોડમાં કવિ હેમેન શાહની રચનાઓ

કવિવાર: કોણ મૂરખ વર્ષાની કવિતા પુસ્તકમાં વંચાવે છે? - કવિ હેમેન શાહ

આજના કવિવારના એપિસોડમાં આપણે મળીશું મુંબઈના કવિ હેમેન શાહની રચનાઓને. વ્યવસાયે ડર્મેટોલોજિસ્ટ એવા આ કવિ શબ્દોની સારવાર પણ બખૂબી કરી જાણે છે. તેમના પિતા અમૂલ શાહ પણ વ્યવસાયે ડૉક્ટર હતા. હેમેન શાહે ગઝલોમાં વિશિષ્ટ કામ કર્યું છે. તે ઉપરાંત ગીતો અને બાળકાવ્યોમાં પણ પ્રદાન કર્યું છે. ‘ગુજરાતી ભાષા મરી પરવારી છે’ ‘ગુજરાતી ભાષા વેન્ટિલેટર પર છે’ આવા વાક્યો તમે સાંભળ્યા હશે. કદાચ તમે પણ આવું જ વિચારતા હશો. પરંતુ ગુજરાતી ભાષા કેટલાય કવિ-લેખક-પત્રકારોના ખોળે રમી-રમીને ઊછરી છે અને આવી સમૃદ્ધ ભાષા બળાપાનો ભોગ નથી બનતી. આપણે જીવ બાળવાને બદલે ભાષાના વારસાનો દિવો કરી તેનો મનમાં અને હૈયામાં ઉજાસ કરીએ. ગુજરાતી કવિતાઓનો રસાસ્વાદ આવો જ એક પ્રયાસ છે, જેના થકી આવી મહામૂલી ભાષાની ઉત્તમ રચનાઓ અને તેના સર્જકોને ફરી જીવીએ, ફરી મમળાવીએ. આ કવિતાના શબ્દોની પાંખે બેસી કોઇ નવા બ્રહ્માંડની સફર કરી શકાય એ માટે ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે ગુર્જર ભાષાના જાણીતા કવિઓના જીવન-કવન અને કવિતાઓ લઈને આવ્યું છે આ ‘કવિવાર’માં. આવો સાથે મળી દર બીજા અને ચોથા મંગળવારે ‘કવિવાર’ ઊજવીએ. 08 July, 2025 11:18 IST Mumbai | Dharmik Parmar

K-Pop બૅન્ડ BTSનો કિમ તાહ્યુંગ ઉર્ફે V પૅરિસમાં માણી રહ્યો છે વૅકેશન, જુઓ તસવીરો

BTS મેમ્બર કિમ તાહ્યુંગ ઉર્ફે V હાલમાં સેલિનના સ્પ્રિંગ 2026 ફૅશન શો માટે પૅરિસમાં છે. તાજેતરમાં જ આ સ્ટારે મિત્રો સાથે શહેરમાં આનંદ માણતા પોતાની કેટલીક તસવીરો શૅર કરી છે. (તસવીરો: મિડ-ડે) 08 July, 2025 06:59 IST Paris | Gujarati Mid-day Online Correspondent

આજનું આસ્થાનું એડ્રેસ છે વડાલામાં આવેલ પ્રતિપંઢરપુર મંદિર

આસ્થાનું એડ્રેસ: વડાલાનું આ `વિઠ્ઠલ-રુક્મિણી મંદિર` તો ૪૦૦ વર્ષ કરતાંય છે જૂનું!

આજનું આપણું આસ્થાનું એડ્રેસ છે વડાલામાં આવેલું વિઠ્ઠલ રુક્મિણી મંદિર. આ મંદિરનું મહાત્મ્ય ઘણું છે. કહે છે કે સંત તુકારામે લગભગ ૪૦૦ વર્ષ અગાઉ આ મંદિરનો પાયો નાખ્યો હતો. પંઢરપુરમાં જે વિઠ્ઠલ રુક્મિણી મંદિર છે તેનું આ પ્રતિપંઢરપુર મંદિર કહેવાય છે. માયાનગરી મુંબઈમાં અનેકવિધ ફરવા લાયક સ્થળો છે. મોટા-મોટા મૉલ્સ, સિનેમાઘરો, બીચ પર લોકો એન્જૉય કરવા પહોંચી જતાં હોય છે. આ બધાની વચ્ચે મુંબઈમાં કેટલાય જૂના-જાણીતાં ધાર્મિક સ્થળો આવેલા છે. આ આસ્થાના સ્થાનો પોતાનો ભવ્ય ઇતિહાસ લઈને આજે પણ અડીખમ ઊભા છે. ભલે આ નગરી માયાનગરી કહેવાતી હોય પણ અહીં એટલાં જ સુંદર દેવી-દેવતાઓના મંદિર, મસ્જિદ, દેરાસરો, ગુરુદ્વારા, ચર્ચ વગેરે ધાર્મિક સ્થળો પણ આવેલા છે જ્યાં અનેક શ્રદ્ધાળુઓ પરિવારસહ બે ઘડી શાંતિનો પોરો ખાવા પહોંચી જાય છે. ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ તમારી માટે લઈને આવ્યું છે ‘આસ્થાનું એડ્રેસ’ (Aastha Nu Address) જ્યાં અમે તમને દર મહિનાના પહેલા અને ત્રીજા મંગળવારે વિવિધ ધાર્મિક સ્થળોની મુલાકાતે લઈ જશું. જો તમારી આસપાસ પણ આવું જ કોઈ ધાર્મિક સ્થળ હોય તો તેની માહિતી અમને `dharmik.parmar@mid-day.com` પર મોકલી આપશો. 07 July, 2025 06:56 IST Mumbai | Dharmik Parmar

અહીંના ભજીયા ખાવા માટે લોકોની ભીડ જામે છે - તસવીર સૌજન્ય પૂજા સાંગાણી

જ્યાફતઃ ડુમસના સાંઇ ભજીયા સેન્ટરની શાન એટલે ભજીયા અને સાથે પીરસાતી કઢી

સુરતની શાન છે તેની તાપી નદી અને સમુદ્દ. સમુદ્ર કિનારે ડુમસ બીચ છે. ત્યાંનો નયનરમ્ય નજારો જોવા લાયક હોય છે. પણ આપણે તો ભોજનના શોખીન એટલે જ્યાં ફરવા જઇએ ત્યાં સ્થાનિક સ્તરે પ્રસિધ્ધ, સ્વાદિષ્ટ, લોકપ્રિય વાનગીઓ તો ખાવી જ પડે. ત્યાં આવી વાનગીઓની જયાફત ના માણીએ તો પ્રવાસ અધુરો ગણાય અને ઘણી વખત તો આવી ટેસ્ટી વાનગીઓ ખાવા માટે જ ફરવા જવા માટે એક આકર્ષણ રહે છે. વળી સુરતનો ડુમસ બીચ અને તેના રસ્તે મળતા ભજીયા તો વિશ્વભરમાં ડંકો વગાડે છે. ત્યારે ચાલો આજે આપણે ડુમસ બીચ તરફ દોરી જતા રસ્તે આવેલા સાંઇ ભજીયા સેન્ટરની વાત કરીશું. ગુજરાતમાં રેસ્ટોરન્ટ્સ અને સ્ટ્રીટ ફુડ વિશે લખનારાઓમાં પૂજા સાંગાણીનું નામ જાણીતું છે. મિડ-ડે અખબારમાં લગલગાટ બે વર્ષ સુધી ખાઇ પીને મોજ નામની કોલમથી તેઓએ ગુજરાતી ફુડને સ્વાદ રસિયાઓ સમક્ષ રજૂ કર્યું ત્યારે હવે તેઓ ડિજિટલી સ્વાદની "જ્યાફત" આપણી સાથે શૅર કરશે. ફૂડી પૂજા ગાંધીનગરમાં જન્મ્યાં અને વડોદરામાં ઉછર્યાં. અંગ્રેજી સાહિત્યમાં માર્સ્ટર્સ કરનારા પૂજા ગુજરાતી અને અંગ્રેજી બંન્ને ભાષામાં કોન્ટેન્ટ રાઇટિંગ કરતાં આવ્યા છે. તે ફૂડ રાઇટર જ નહીં પણ ફૂડ બ્લોગર પણ છે અને સોશ્યલ મીડિયા સ્ટ્રેટેજિસ્ટ તરીકે પણ કામ કરે છે. ફૂડ બ્લોગર, ફૂડ લેખિકા અને સોશિયલ મીડિયા સ્ટ્રેટેજિસ્ટ તરીકે પોતાના અનુભવનો લોકોને લાભ આપે છે. તેઓ સોશ્યલ મીડિયા પર પણ પોતાના લખાણો મુકે છે તથા તેમના કામને પગલે બે એવોર્ડ પણ તેઓ મેળવી ચૂક્યાં છે. નવા રેસ્ટરન્ટ્સ ખૂલે કે કોઇ નવો ફૂડ ટ્રેન્ડ હોય તે અચૂક ત્યાં પહોંચે અને સ્વાદ રસિકોને માર્ગદર્શન પણ આપતા રહે છે. ચાલો માણીએ જ્યાફત. (તસવીરો : પૂજા સાંગાણી) 05 July, 2025 06:13 IST Surat | Gujarati Mid-day Online Correspondent

સ્વાસ્થ્યાસનના બાવનમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક મોના દેસાઈ (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

Swasthyasan: સવારે પાંચ મિનિટ આ મુદ્રા કરી લેશો પછી આખો દિવસ હળવાફૂલ રહેશો!

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી..કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘દીપક મુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે બધા વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. આ રીલ જોવા માટે ક્લિક કરો અહીં. 03 July, 2025 03:54 IST Mumbai | Dharmik Parmar

એક ડૉક્ટરને જ્યારે જરૂર પડે બીજા ડૉક્ટરની

આપણે ત્યાં કહેવાયું છે કે વધુ જાણવું એ અભિશાપ છે. કેટલીક વાર ડૉક્ટર્સ માટે એ વાત સાવ સાચી સાબિત થતી હોય છે. પોતે મેડિકલ ફીલ્ડના પૂરતા જાણકાર હોય ત્યારે કોઈ પણ હેલ્થ કન્ડિશન આવે ત્યારે એની ગંભીરતાને તેઓ સારી રીતે સમજતા હોય છે. એક ડૉક્ટર તરીકે સારવાર કરાવવા માટે પેશન્ટ બનીને અન્ય ડૉક્ટર પાસે જવાનું આવે ત્યારે તેમની મનોસ્થિતિ કેવી હોય? નેશનલ ડૉક્ટર્સ ડે નિમિત્તે જાણીએ એ અનુભવો 01 July, 2025 01:20 IST Mumbai | Ruchita Shah