લાઇફસ્ટાઈલ સમાચાર હેલ્થ ટિપ્સ

હેલ્થ ટિપ્સ

Health Funda: આ શિયાળુ પાક તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારશે, ખાવાનું ચૂકતા નહીં!

હાથમાં ઝટપટ લાગીને ઝટપટ કલર આપતી ઇન્સ્ટન્ટ મેંદી ઇન્ફેક્શન પણ ઝટપટ આપશે

05 December, 2025 05:01 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ડાયાબિટીઝ તમારા પગ પર કેવી અસર કરે છે એ જાણો

05 December, 2025 04:56 IST | Mumbai | Dr. Meeta Shah

પ્રદૂષણના પ્રકોપ વચ્ચે શું ખાઈને ફેફસાંને બનાવશો ફર્સ્ટ કલાસ?

શિયાળામાં બદલાયેલું હવામાન આપણાં ફેફસાં માટે પડકાર લઈને આવે છે. હવા ઠંડી અને સૂકી થઈ જાય છે અને પ્રદૂષણ પણ વધી જાય છે. અનેક લોકોને ગળામાં બળતરા, કફ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યા થઈ જાય છે.

05 December, 2025 04:43 IST | Mumbai | Heena Patel

કેમ જામફળ ફળોનો રાજા હોવું જોઈએ?

આમ જોવા જઈએ તો કેરીને ફળોનો રાજા માનવામાં આવે છે, પણ અનઑફિશ્યલી તો આપણે જામફળને જ ફળોનો રાજા માનવો પડે. અનેક ન્યુટ્રિશનિસ્ટનું પણ કહેવું છે કે લોકો કેરી જેટલું મહત્ત્વ જામફળને આપતા થઈ જાય તો તેમને હેલ્ધી થતાં કોઈ રોકી ન શકે.

04 December, 2025 01:32 IST | Mumbai | Heena Patel

કયા પ્રકારની લાગણીઓ તમને હૃદયરોગ તરફ ધકેલી રહી છે?

એવું માનવામાં આવે છે કે ગુસ્સો હાર્ટના રોગો સાથે સંકળાયેલો છે

04 December, 2025 01:26 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

તમારા શરીરની અંદર જ છુપાયા છે બીમારીના સંકેત

જીવનની ભાગદોડમાંથી પર્સનલ ટાઇમ મળવાનાં ફાંફાં હોય છે ત્યારે નાની-મોટી પીડા થાય ત્યારે એકાદ દિવસમાં ઠીક થઈ જશે એવું કહીને અવગણવામાં આવે છે, પણ ઘણી વાર આ જ સમસ્યાઓ મોટા રોગનું કારણ બને છે

04 December, 2025 01:12 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

અન્ય આર્ટિકલ્સ

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

ઠંડીમાં તમારા ખરતા વાળને મજબૂતી મળશે આ પાંચ સીડ્સથી

લોકો સૅલડથી લઈને સ્નૅક્સમાં પણ જેનો છૂટથી ઉપયોગ કરતા થયા છે એવા હેલ્ધી બીજને બ્રેકફાસ્ટમાં ઉમેરવાથી તમને વાળની સમસ્યાથી છુટકારો મળી શકે એવો દાવો થઈ રહ્યો છે ત્યારે જાણીએ કે કેટલો દમ છે આ આખી વાતમાં

02 December, 2025 11:34 IST | Mumbai | Ruchita Shah

દરરોજની એક ચિક્કી તમને આખા વર્ષની તાકાત આપી જાય છે

આજે ચિક્કીમાં વાપરવામાં આવતાં જુદાં-જુદાં તત્ત્વોના ફાયદા સમજીએ

02 December, 2025 11:32 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

વૉકની સાથે-સાથે આ કામ કરશો તો શરીર સાથે મન પણ રહેશે સ્વસ્થ

સોશ્યલ મીડિયા પર આજકાલ કલર-વૉકનો ટ્રેન્ડ વાઇરલ થઈ રહ્યો છે. એમાં લોકો સવારે વૉક કરવા નીકળે ત્યારે એક જ કલર પર પોતાનું ધ્યાન રાખે છે. રસ્તામાં ચાલતી વખતે એ કલરની વસ્તુ દેખાય એને નોટિસ કરે છે. આવું કરવાથી શું ફાયદો થાય છે એ આપણે એક્સપર્ટ પાસેથી જાણીએ

01 December, 2025 11:58 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ફોટો ગેલેરી

ફોટોઝમાં બધા જુઓ

સ્વાસ્થ્યાસનના બોતેરમા એપિસોડમાં યોગ નિર્દેશક કરિશ્મા પાઊં (તસવીર ડિઝાઈન: કિશોર સોસા)

ફોટોઝ જુઓ

Swasthyasan: આ મુદ્રા `સલૉ મેટાબૉલિઝમ` અને `લો એનર્જી` માટે છે ખૂબ ફાયદાકારક

વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી…કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘સુર્ય મુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. આ રીલ જોવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

04 December, 2025 05:00 IST | Mumbai | Hetvi Karia

સમાચાર

બધા આર્ટિકલ્સ જુઓ

ટૂ મિનિટ રૂલ તમારી આળસ ખંખેરશે અને પ્રોડક્ટિવિટી વધારશે

‘પછી કરીશ’ના ચક્કરમાં જે કામ ધાર્યું છે એ થતું જ નથી. આવી આદતમાંથી બહાર આવવા માટે ટૂ મિનિટ રૂલ બહુ કામ આવશે

25 November, 2025 10:10 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

શું તમારી પણ ભોજન સાથે ટૉક્સિક રિલેશનશિપ છે?

અભિનેત્રી ફાતિમા સના શેખે થોડા દિવસ પહેલાં જ બુલિમીઆ નામના ઈટિંગ ડિસઑર્ડરની વાત કરી હતી. આ વિશે આજે આપણે એક્સપર્ટ પાસેથી માહિતી મેળવીએ

24 November, 2025 09:59 IST | Mumbai | Heena Patel

વેલનેસ ટ્રૅપ: જોખમી સાબિત થઈ રહી છે હેલ્ધી રહેવાની સ્પર્ધા

વેલનેસ ટ્રૅપ તરીકે પૉપ્યુલર થઈ રહેલો આ કન્સેપ્ટ શું છે, કઈ રીતે એ જોખમી છે અને એનો ઉકેલ શું એ વિશે એક્સપર્ટ સાથે વાત કરીએ

24 November, 2025 09:46 IST | Mumbai | Ruchita Shah

વિડિઓઝ

વિડિઓઝમાં બધા જુઓ

અર્ધ વક્રાસન કરવાના આ છે ફાયદા, આ લોકોએ ન કરવું આ આસન

આજે આપણે વાત કરીશું ‘અર્ધ ચક્રાસન’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે બધા વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા.

30 January, 2025 05:29 IST | Mumbai