હેલ્થ ટિપ્સ આર્ટિકલ્સ

Health Funda: શાળાની બહાર જંક ફૂડ બૅન! બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે ક્રાંતિકારી પગલું

Health Funda: મહારાષ્ટ્ર સરકાર દ્વારા શાળાઓમાં જંક ફૂડ પર મૂકવામાં આવેલા પ્રતિબંધનો મુખ્ય હેતુ બાળકોને અસ્વાસ્થ્યપ્રદ `HFSS` (વધુ પડતી ચરબી, ખાંડ અને મીઠું ધરાવતા) ખોરાકથી બચાવવાનો અને તેમનામાં ખોરાકની સારી ટેવો વિકસાવવાનો છે

08 August, 2026 10:01 IST | Mumbai | Dr. Rishita Bochia Joshi

૧ કપ કૉફી + ૨૦ મિનિટનો પાવર નૅપ = બહેતર પ્રોડક્ટિવિટી

કૉફી પીધા પછી 20 મિનિટની ટૂંકી ઊંઘ લેવાની ‘કૉફી નૅપ’ ટેક્નિક સોશિયલ મીડિયામાં ચર્ચામાં છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો તે સતર્કતા, એનર્જી અને પ્રોડક્ટિવિટી વધારવામાં મદદરૂપ બની શકે છે, પરંતુ તે દરેક માટે યોગ્ય હોય એવું જરૂરી નથી

07 August, 2026 03:34 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

ફ્લુ થયો છે તો દવાની સાથે ડાયટમાં પણ ધ્યાન રાખજો, રિકવરી ઝડપી થશે

સીઝનલ ફ્લુ દરમિયાન માત્ર દવાઓ જ નહીં, પરંતુ યોગ્ય આહાર પણ ઝડપથી સાજા થવામાં મદદરૂપ બને છે. પૂરતું પ્રવાહી, પ્રોટીન અને પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર હલકો ખોરાક શરીરને વાયરસ સામે લડવાની શક્તિ આપે છે અને રિકવરી ઝડપી બનાવે છે.

07 August, 2026 03:23 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

શું બૅડ્‌મિન્ટન રમવાથી ખરેખર આયુષ્ય વધી શકે?

સોશ્યલ મીડિયા પર વાઇરલ થયેલા સંશોધનમાં એવો દાવો થયો છે કે નિયમિત રમવાથી વ્યક્તિની ઉંમરમાં સરેરાશ ૬ વર્ષનો વધારો થઈ શકે છે. આ દાવો કેટલો સાચો છે? જો તમે બૅડ્‌મિન્ટનને માત્ર ફિટનેસ-રૂટીન તરીકે અપનાવો તો શરીર અને મગજ માટે એ કેટલું ફાયદાકારક છે એ જાણીએ

06 August, 2026 04:53 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

વરસાદમાં વારંવાર પલળવાનું થતું હોય તો લેપ્ટોસ્પાઇરોસિસ ન થાય એનું ધ્યાન રાખજો

ચોમાસામાં ઉંદરના યુરિનથી ફેલાતો લેપ્ટોસ્પાઇરોસિસ જીવલેણ બની શકે છે. તેના લક્ષણો સામાન્ય ફ્લુ જેવા હોય છે, પરંતુ સમયસર તપાસ અને સારવાર ન મળે તો લિવર-કિડનીને ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે.

06 August, 2026 04:43 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent