યોગ્ય આહાર તમારા શરીરને શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. આ પોષક તત્વોમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, ચરબી, વિટામિન્સ, ખનિજો અને પાણીનો સમાવેશ થાય છે.
જો તમે જીમમાં વર્કઆઉટ કરો છો તો યાદ રાખવા જેવી બાબતો
યોગ્ય આહાર તમારા શરીરને શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. આ પોષક તત્વોમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, ચરબી, વિટામિન્સ, ખનિજો અને પાણીનો સમાવેશ થાય છે. દરેક પોષક તત્વો વિવિધ શારીરિક કાર્યોને જાળવવામાં ચોક્કસ ભૂમિકા ભજવે છે, ઊર્જા ઉત્પાદનથી લઈને રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવા સુધી.
X
આખો આર્ટિકલ વાંચવા માટે ગુજરાતી મિડ-ડે એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
એપ ડાઉનલોડ કરવા માટે સ્કેન કરો QR કોડ
