જો આ ઋતુમાં ત્વચા અને શરીરના કેટલાક ભાગોની સ્વચ્છતા ન રાખવામાં આવે તો ત્વચામાં ચેપ, ફોડલીઓ અને દુર્ગંધની સમસ્યા થઈ શકે છે
પ્રતીકાત્મક તસવીર. તસવીર/આઈસ્ટોક
ઉનાળાની ઋતુમાં વધુ પડતો પરસેવો શરીરના અમુક ભાગોમાં ખંજવાળ અથવા ચેપનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરના અમુક ભાગોને સાફ કરવા જરૂરી છે. ઉનાળાની ઋતુમાં વધુ પડતા પરસેવાના પરિણામે ત્વચા પર બેક્ટેરિયા વધવા લાગે છે. જો આ ઋતુમાં ત્વચા અને શરીરના કેટલાક ભાગોની સ્વચ્છતા ન રાખવામાં આવે તો ત્વચામાં ચેપ, ફોડલીઓ અને દુર્ગંધની સમસ્યા થઈ શકે છે.
તમારે દરરોજ સ્નાન કરવું જોઈએ, કપડાં બદલવા જોઈએ અને નવા મોજાં પહેરવા જોઈએ. વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવા માટે દરરોજ સ્નાન કરવું એ વધુ સારી રીત છે. તમારા શરીરને સ્વચ્છ રાખવું એ સ્વસ્થ રહેવાની સરળ રીત છે. આમ કરવાથી તમે વિવિધ રોગોથી પણ બચી શકો છો.
ADVERTISEMENT
અંડરઆર્મ્સ
જો તમે કોઈપણ કારણોસર સ્નાન કરી શક્યા નથી, તો તમારી બગલ સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં, જો તમને વધુ પડતો પરસેવો થતો હોય તો તે જરૂરી છે. જો આમ ન કરવામાં આવે તો બેક્ટેરિયા ઝડપથી વધશે અને તેના પરિણામે ગંધ વધુ તીવ્ર બનશે. ઉનાળામાં બગલના વાળને બને તેટલા સાફ રાખો. જો આ જગ્યા સાફ ન રાખવામાં આવે તો ખંજવાળ, દુર્ગંધ, બળતરા અને અન્ય સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે.
પગની યોગ્ય સ્વચ્છતા જાળવો
ઉનાળામાં, તમારા પગને સાફ રાખવા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. મોટાભાગના લોકો ઘરે નથી હોતા અને પગમાં આખો દિવસ બૂટ, સેન્ડલ અને મોજાંને કારણે ભેજ જમા થાય છે અને બેક્ટેરિયા વધતા રહે છે. જ્યારે આપણે મોજાં પહેરીએ છીએ ત્યારે પગમાં પરસેવો પણ વધી જાય છે. ઉનાળામાં બેથી ત્રણ દિવસ માટે સમાન સ્ટોકિંગ પહેરવાનું ટાળો. થોડીવાર માટે તમારા પગને હૂંફાળા ખારા પાણીમાં રાખો. આનાથી પગના તળિયામાં દુખાવો, સોજો અને મૃત ત્વચાના કોષો દૂર થશે.
તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટની સફાઈ કરવાનું ટાળશો નહીં
તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટને સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં, પછી ભલે તમે પુરુષ હોવ કે સ્ત્રી. શૌચાલયનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારા પ્રાઇવેટ પાર્ટ્સને સારી રીતે સાફ કરો. જો તમે બે થી ત્રણ દિવસ સુધી એક જ અન્ડરવેર પહેરવાનું ચાલુ રાખશો તો ખરાબ બેક્ટેરિયા વધવાની સંભાવના છે. વળી, જનનાંગ વિસ્તારમાં વાળ હોવા છતાં, જો તેને સાફ ન કરવામાં આવે તો, તે હાનિકારક બેક્ટેરિયા ચેપ, બળતરા, ખંજવાળ, સોજો, ચકામા, દુર્ગંધ અને અન્ય રોગનું કારણ બની શકે છે. પ્રાઈવેટ પાર્ટને બે-ત્રણ વાર હૂંફાળા પાણીથી સાફ કરો.
