અવાકાડો ખાવાથી ડાયાબિટીઝમાં શુગર મૅનેજ કરવામાં ફાયદો થાય છે

આવું તાજેતરમાં જર્નલ ઑફ ન્યુટ્રિશનમાં છપાયેલા એક અભ્યાસમાં કહેવાયું છે કે અવાકાડોથી શરીરમાં મેટાબોલિક બાયોમાર્કર ઍક્ટિવેટ થાય છે જે ભૂખ્યા પેટે ગ્લુકોઝ અને ઇન્સ્યુલિન હૉર્મોન બન્ને પર અસર કરે છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર

આવું તાજેતરમાં જર્નલ ઑફ ન્યુટ્રિશનમાં છપાયેલા એક અભ્યાસમાં કહેવાયું છે કે અવાકાડોથી શરીરમાં મેટાબોલિક બાયોમાર્કર ઍક્ટિવેટ થાય છે જે ભૂખ્યા પેટે ગ્લુકોઝ અને ઇન્સ્યુલિન હૉર્મોન બન્ને પર અસર કરે છે. એને કારણે ટાઇપ-ટૂ ડાયાબિટીઝ હોય એવા દરદીઓને અવાકાડો ખાવાથી ચયાપચય સુધરતાં બ્લડ શુગર લેવલ કન્ટ્રોલમાં રહેવાનું શરૂ થાય છે. અલબત્ત, અવાકાડો ખાવાથી તરત બ્લડ શુગરમાં ઘટાડો નોંધાતો હોય એવું નથી, પરંતુ એનાથી ફાસ્ટિંગ ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ સુધરતું હોવાથી શુગરનું મેટાબોલિઝમ સુધરી શકે છે. આ અસર લાંબા ગાળે શરીરમાં જોવા મળે છે.