કરોડરજ્જુને નુકસાન થતું અટકશે, પાળો આ આદતો

કરોડરજ્જુને થતું નુકસાન રોકવા કરો આટલું ફાઈલ તસવીર Gujaratimidday Lifestyle News By Dharmik Parmar Published Oct 27, 2023 [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

કરોડરજ્જુને થતું નુકસાન રોકવા કરો આટલું તમારી દિનચર્યામાં નિયમિત સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝનો સમાવેશ કરો. આ કસરતો કરોડરજ્જુના દુઃખાવાને ઓછો કરે છે. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

કરોડરજ્જુને થતું નુકસાન રોકવા કરો આટલું માપસરનું વજન જાળવવું પણ જરૂરી છે. અતિશય વજન કરોડરજ્જુ પર શારીરિક તાણ મૂકે છે અથવા તેને નબળી પાડે છે. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

કરોડરજ્જુને થતું નુકસાન રોકવા કરો આટલું નિયમિતપણે મૂવમેન્ટ બ્રેક્સ કરી શકે તેવા અર્ગનોમિક ઓફિસ ચેર અને સ્ટેન્ડિંગ ડેસ્કનો ઉપયોગ કરો. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

તમને આ પણ ગમશે

કરોડરજ્જુને થતું નુકસાન રોકવા કરો આટલું હંમેશા યોગ્ય લિફ્ટિંગ ટેકનિકનો ઉપયોગ કરો. પીઠ હંમેશા સીધી રાખો. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

કરોડરજ્જુને થતું નુકસાન રોકવા કરો આટલું જો તમારે નોકરીમાં લાંબા સમય બેસી રહેવું પડતું હોય તો તમારી દિનચર્યામાં હલનચલનનો સમાવેશ કરો. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

ગાઝા પટ્ટીમાં ઇઝરાયેલ દરોડા Follow Us on :- [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }] ગાઝા પટ્ટીમાં ઇઝરાયેલ .....

તમને આ પણ ગમશે

વધારે ચીઝ ખાવાની છે ટેવ? થશે આ નુકસાન

સ્તન કેન્સરના દર્દી માટે આ સારવાર જરૂરી