ખોટા સમયે પાણી પીવાથી થાય છે બીમારીઓ

દરેક વ્યક્તિએ વહેલી સવારે ખાલી પેટે ગરમ પાણી પીવું જોઈએ. દિવસભર પાણી પીવા માટે આ શ્રેષ્ઠ સમય માનવામાં આવે છે.

જમવાની 30 મિનિટ પહેલા પાણી પીવાથી ખોરાક ઝડપથી પચવામાં મદદ મળે છે. શરીર ખોરાકમાંથી મહત્તમ પોષક તત્વો મેળવવા માટે સક્ષમ બને છે.

સૂતા પહેલા પાણી પીવું જરૂરી છે, કારણ કે પછી ઘણા લોકો 7-8 કલાક સુધી પાણી પીતા નથી.

નહાતા પહેલા નવશેકું પાણી પીવું પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ બ્લડ સુગર લેવલને સ્થિર રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે.

જ્યારે શરીરમાં સૌથી વધુ ગરમી અનુભવાતી હોય અથવા ખૂબ પરસેવો થતો હોય ત્યારે પાણી પીવું જોઈએ.