સ્કિન પર જાદુ ફેલાવતી અરોમાથેરપી
ADVERTISEMENT
હાઇપરટેન્શન કે સ્ટ્રેસ હોય ત્યારે લૅવન્ડર ઑઇલ કે બેસિલ ઑઇલનું ફક્ત એક ટીપું નસોને આરામ પહોંચાડી શકે છે. આ તેલને સ્નાન કરવાનાં પાણીમાં, ડિફ્યુઝર તરીકે કે સ્ટીમ ચેમ્બર મારફતે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે.
અઠવાડિયામાં એક વાર આટલું કરો
ત્વચાના કોષોને ટોન કરવા માટે તેમ જ નર્વસ સિસ્ટમને આરામ આપવા માટે ચંદનના તેલના બેઝવાળો અરોમા બૉડીમસાજ ફાયદાકારક રહેશે. એક ટીપું ચંદનનું તેલ અને એક ટીપું લેમનગ્રાસ ઑઇલ તમારો મૂડ દિવસભર સારો રાખશે.
જો તમારો મૂડ સારો ન હોય તો લેમનગ્રાસ ઑઇલવાળી કૅન્ડલ કે ડિફ્યુઝર લગાવો. રાત્રે સારી ઊંઘ મેળવવા માટે ઓશીકાની બાજુમાં જાસ્મિન કે નેરોલી ઑઇલમાં બોળેલું રૂનું પૂમડું રાખો.
બ્યુટીમાં અરોમાથેરપી
- બ્રાઇડ્સ માટે અરોમાથેરપી પસંદ કરવી હોય તો લગ્નના ઓછામાં ઓછા ૧૫-૨૦ દિવસ પહેલાં એની શરૂઆત થવી જોઈએ જેથી આખું શરીર ડિટૉક્સિફાય થાય.
- ડેડ સી સૉલ્ટ બાથ કે ઇપ્સમ સૉલ્ટ બાથ કે સ્ટીમ ત્વચાની અંદર સુધી ઊતરીને ઇમ્પ્યૉરિટી દૂર કરી સ્કિનને નવીનતા આપે છે.
- ટી ટ્રી ઑઇલ કે લૅવન્ડર ઑઇલની સ્ટીમ લેવાથી ખીલ કે ચહેરા પર થતા ડાઘથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. ચહેરાને રોઝવૉટર કે લૅવન્ડર વૉટરથી ક્લેન્ઝ પણ કરી શકાય.
- સેન્સિટિવ સ્કિનને જાળવી રાખવા માટે અલોવેરાનું ફેસપૅક કે સ્કિન ટોનર ફાયદાકારક છે. સ્કિનને ખૂબ નુકસાનદાયક એવાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો સામે પ્રોટેક્શન આપવા માટે અલોવેરાનું મૉઇસ્ચરાઇઝર લગાવો.
- ફેસ પર લગાવવાની કોઈ પણ જેલને ક્યારેય ડાઇરેક્ટ્લી ફેસ પર ન લગાવો. જેલને બીજા કોઈ અરોમાથેરપીના મૉઇસ્ચરાઇઝર કે લોશન સાથે મિક્સ કરીને લગાવી શકાય. વધારે ગ્લો મેળવવા માટે પ્રોટીન-બેઝ્ડ
- ફેસપૅકમાં એક ટીપું જાસ્મિન ઑઇલ મિક્સ કરીને ઉપયોગમાં લો અને ત્યાર બાદ સ્કિનનું ટોનિંગ રોઝવૉટર કે અલોવેરાના જૂસથી કરો.
ડાયેટરી રેજિમ પણ જાળવો
- વધારેમાં વધારે ડિટૉક્સિફિકેશન માટે ઓછામાં ઓછા ૧૦ ગ્લાસ પાણી રોજ પીઓ.
- લોહીમાં હીમોગ્લોબિન ઓછું ન થઈ જાય એ માટે ખોરાકમાં લીલાં શાકભાજીનો વધારો કરો.
- વિટામિન, મિનરલ, ફાઇબર જેવા માઇક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સનો ડાયટમાં સમાવેશ કરો જેથી ત્વચામાં પડતા ચીરા, ડાઘ, ઓવર પિગમેન્ટેશન, વાળમાં થતો ખોડો જેવી તકલીફોમાં મૂળથી જ છુટકારો મેળવી શકાય.
- ફ્રૂટ-જૂસ કે લિક્વિડનું ઇન્ટેક દિવસ દરમ્યાન લેતાં રહેવું, જે સ્વાસ્થ માટે સારું રહેશે અને જો સ્વાસ્થ સારું હશે તો સ્કિન પણ ચમકશે.