° °

આજનું ઇ-પેપર
Monday, 18 October, 2021


કૅલરી બાળવા માટે કસરતને બદલે સેક્સ વધારે કરું તો ચાલે?

25 August, 2021 04:02 PM IST | Mumbai | Dr. Mukul Choksi

મારા વેઇટ સાથે પણ વાઇફ એ માટે રાજી છે તો શું અઠવાડિયામાં બે વારને બદલે રોજ સેક્સ કરીએ તો મારું વેઇટ અને કૉલેસ્ટોરેલ ઓછાં થાય ખરાં?

પ્રતીકાત્મક તસવીર

પ્રતીકાત્મક તસવીર

મારી ઉંમર ૬૧ વર્ષ છે. મારું વેઇટ વધી ગયું હોવાથી ઉત્તેજનામાં તકલીફ પડે છે તો વાઇફને મારા વેઇટને કારણે તકલીફ પડે છે. ડૉક્ટર કહે છે કે કૉલેસ્ટરોલ વધારે છે એટલે મારે વૉક કરવી જોઈએ. જોકે મેં હમણાં ગૂગલ પર વાંચ્યું કે સેક્સ કરવાથી વજન ઘટે અને કૉલેસ્ટરોલ પણ ઘટે. અત્યારે અમે નિયમિત વીકમાં બે વાર સેક્સ કરીએ છીએ. મારા વેઇટ સાથે પણ વાઇફ એ માટે રાજી છે તો શું અઠવાડિયામાં બે વારને બદલે રોજ સેક્સ કરીએ તો મારું વેઇટ અને કૉલેસ્ટોરેલ ઓછાં થાય ખરાં?
મુલુંડના રહેવાસી

કૉલેસ્ટરોલ વધવાના એક નહીં અનેક કારણો છે. તમારે પહેલાં તો એ વધવાનું કારણ શોધવું જોઈએ. ડાયાબિટીઝ હોય, હાઇપોથાઇરૉઇડની બીમારી હોય કે લિવર બરાબર કામ ન કરતું હોય તો પણ કૉલેસ્ટરોલ વધે છે. શરીરને એક્સરસાઇઝ ન આપતા હો અને ખાવા-પીવામાં કાળજી રખાતી ન હોય તો પણ કૉલેસ્ટરોલ વધે. જો કારણ શોધીને એનો ઉકેલ ન લાવવામાં આવે તો તમે ગમે એટલી વાર સેકસ કરશો, કૉલેસ્ટરોલ ઘટાડી નહીં શકો. 
કૉલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા માટે નિયમિત કસરત જરૂરી છે. રોજ ઓછામાં ઓછું પોણો કલાક ચાલવું જોઈએ. ઘી-તેલ, તળેલી વસ્તુઓ, ચીઝ, ક્રીમ, મેંદો અને મેંદામાંથી બનતી વાનગીઓ ખાવાનું ઓછું કરવું. તમે સેક્સ કરીને કૉલેસ્ટોરેલ ઘટાડવાની જે વાત કરો છે એ વાજબી નથી એ તમને સમજાવીને કહી દઉં. 
સામાન્ય રીતે વ્યક્તિ એક વખત સેક્સ કરે ત્યારે જેટલી કૅલરી બળે એટલી કૅલરી એકથી દોઢ હજાર સ્ટેપ ચાલવાથી બળતી હોય છે અને તમારે એનાથી તો ઘણી વધારે કૅલરી બર્ન કરવાની છે. જો તમારું વેઇટ તમારી સેક્સલાઇફમાં અડચણરૂપ બનતું હોય તો તમે નવાં આસનો ટ્રાય કરી શકો છો. ખાસ કરીને એ આસન જેમાં સ્ત્રી ઉપર હોય અને પુરુષ પાર્ટનર નીચે હોય. જો તમે અગાઉ આ આસન ટ્રાય નહીં કર્યું હોય તો તમને એનો આનંદ પણ આવશે અને નવીનતા પણ લાગશે. આ સ‌િવાય આડા પડખે સૂઈને પણ તમે સેક્સનો આનંદ માણી શકો છો. એમાં પણ તમારું વજન વાઇફ પર નહીં આવે.

25 August, 2021 04:02 PM IST | Mumbai | Dr. Mukul Choksi

અન્ય લેખો

સેક્સ એન્ડ રિલેશનશિપ

બહેનને બહુ જ લાડ લડાવવા છતાં તે બીજાને બ્લેમ કરે છે

ઘણા લોકો હોય છે જે હાથે કરીને જીવન ખરાબ કરે છે, દુખી થાય છે અને પોતે કેટલા દુખી છે એના ગાણાં ગાઈને જ જીવન વ્યતીત કરે છે

15 October, 2021 07:04 IST | Mumbai | Sejal Patel
સેક્સ એન્ડ રિલેશનશિપ

ઇન્દ્રિયની ડાબી બાજુ સોપારી જેટલો ભાગ ઊપસી આવ્યો છે

બાકી બ્લડ-પ્રેશર સિવાય બીજી કોઈ તકલીફ નથી. હસ્તમૈથુન દરમ્યાન જ મને ખબર પડે છે કે ઇન્દ્રિયની ડાબી તરફ ગાંઠ જેવું ઊપસેલું છે. હસ્તમૈથુનની આ આડઅસર હોય એવું બને ખરું?

13 October, 2021 07:38 IST | Mumbai | Dr. Mukul Choksi
સેક્સ એન્ડ રિલેશનશિપ

મૅસ્ટરબેશનને કારણે સેક્સનો આનંદ ઓછો થઈ જાય?

 સિંગલ હોય કે મૅરિડ, સેક્સ એ એક નૅચરલ પ્રોસેસ છે એટલે એના આવેગને ક્યાંય ઊતરતું ગણવું નહીં. તમે તમારી જાતને પ્લેઝર આપો એનાથી ઉત્તમ બીજું કંઈ નથી

12 October, 2021 12:41 IST | Mumbai | Dr. Mukul Choksi

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK