° °

આજનું ઇ-પેપર
Sunday, 16 January, 2022


મલ્ટિ-ટાસ્કિંગ મોટી ઉંમરે કઈ રીતે શીખાય?

01 December, 2021 05:32 PM IST | Mumbai | Dr. Shirish Hastak

હવે જતી જિંદગીએ અચાનક એકલા થઈ જવાથી બધી જવાબદારી મારા પર આવી ગઈ છે. શું આ ઉંમરે મગજને મલ્ટિટાસ્ક કરવા કેળવી શકાય? 

મિડ-ડે લોગો

મિડ-ડે લોગો

મારી ઉંમર ૬૭ વર્ષ છે. છેલ્લાં બે-ત્રણ વર્ષથી મારું મગજ સ્લો થઈ ગયું હોય એવું મને લાગે છે. ખાસ કરીને પહેલાંની જેમ મલ્ટિટાસ્કિંગ મારાથી થતું નથી. એક સમયે એકસાથે બે-ત્રણ કામ આવી જાય તો હું કન્ફ્યુઝ્ડ થઈ જાઉં છું. ખબર નહીં, કેમ આવું થાય છે. પહેલાં જે કામ સરળતાથી કરી શકતો હતો એ હવે થતાં નથી. આમ પણ બહુ મલ્ટિટાસ્ક મેં કર્યા નથી જીવનમાં. હવે જતી જિંદગીએ અચાનક એકલા થઈ જવાથી બધી જવાબદારી મારા પર આવી ગઈ છે. શું આ ઉંમરે મગજને મલ્ટિટાસ્ક કરવા કેળવી શકાય? 
   
હકીકત એ છે કે તમે તમારા મગજને જે રીતે કેળવો એ રીતે એ કેળવાય છે. જો તમે એની પાસેથી ઓછું કામ લો તો એ એટલું જ કામ કરવા સક્ષમ બને છે અને વધુ કામ લો તો એની સક્ષમતા વધે છે. આ ટ્રેઇન કરવાની જે પ્રોસેસ છે એ બધાની જુદી-જુદી છે અને એ જુદો-જુદો સમય લઈ શકે છે, પરંતુ મલ્ટિટાસ્કિંગ બધા જ લોકો માટે શક્ય છે. મહત્ત્વનું એ નથી કે તમે એક સમયમાં પાંચ કામ કરો. મહત્ત્વનું એ છે કે એક સમયમાં એક કામ પણ વ્યવસ્થિત કરો. વધુ કામ માથે લઈને મગજને બિનજરૂરી સ્ટ્રેસ આપવાની જરૂર નથી. મલ્ટિટાસ્કિંગ વગર જ પહેલાંના લોકો જીવતા હતા અને ખૂબ સારું જીવન જીવતા, છતાં એ કરવું હોય તો ડેવલપ ચોક્કસ કરી શકાય.
એકસાથે જ્યારે બે-ત્રણ કામ કરવાની શરૂઆત કરો ત્યારે કયું કામ ખૂબ જરૂરી છે અને કયું કામ ઓછું જરૂરી છે એનું વર્ગીકરણ મગજમાં તૈયાર હોવું જોઈએ જેથી કામની ગુણવત્તા પર અસર ન પડે. મલ્ટિટાસ્કિંગમાં સૌથી મહત્ત્વનું છે પ્લાનિંગ. કેટલા સમયમાં, કયું કામ, કઈ રીતે ખતમ કરવાનું છે એ પ્લાનિંગ સાથે જો મલ્ટિટાસ્કિંગ કરશો તો બધાં કામ વ્યવસ્થિત કરી શકશો. ૧૦ કામ એકસાથે કરતી વખતે સ્ટ્રેસ આવશે જ, પરંતુ એ સ્ટ્રેસને કઈ રીતે મૅનેજ કરવો એ પણ શીખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો એ સ્ટ્રેસ તમે મૅનેજ ન કર્યો તો ઊલટું તમારું કામ ખરાબ થશે. બને કે એ દસ કામ તો શું એક કામ પણ તમે ઢંગથી પૂરું ન કરી શકો. મલ્ટિટાસ્કિંગની આદત ધીમે-ધીમે વિકસે છે. પોતાને પૂરતો સમય આપો. શરૂઆતમાં વધુ અપેક્ષાઓ રાખો નહીં. ન શક્ય બને તો એ કરવાનું છોડી પણ ન દો. મલ્ટિટાસ્કિંગ એવી આદત છે જે કરતાં-કરતાં ધીમે-ધીમે એ તમારી આવડત બની જશે.

01 December, 2021 05:32 PM IST | Mumbai | Dr. Shirish Hastak

અન્ય લેખો

હેલ્થ ટિપ્સ

મરચાં મને જરાય સદતા નથી, શું કરવું?

મને એ સમજાતું નથી કે એક સમયમાં હું ૧૦ મરચાં પણ કાચા ખાઈ જતો અને મને કઈ થતું નહીં, આજે બે મરચાંમાં હાલત ખરાબ થઈ જાય છે. જીભ મરચું માગે છે અને પેટ એ તીખાશ સહન કરી નથી શકતું. આ બાબતે કોઈ ઉપાય છે?

12 January, 2022 11:22 IST | Mumbai | Yogita Goradia
હેલ્થ ટિપ્સ

ફાટેલા હોઠ અને એડી માટે શું કરવું?

શિયાળો શરૂ થાય એ પહેલાં જ સતર્કતાપૂર્વક તમારે તમારા હોઠ અને એડીની સંભાળ રાખવાનું શરૂ કરી દેવું હતું

11 January, 2022 01:37 IST | Mumbai | Dr. Sanajy Chhajed
હેલ્થ ટિપ્સ

ઍક્યુટ લિવર ફેલ્યરમાં ટ્રાન્સપ્લાન્ટ જ છેલ્લો ઉપાય છે?

ટ્રાન્સપ્લાન્ટ ખૂબ જ ખર્ચાળ હોય છે એટલે જાણવું છે કે શું ઍક્યુટ લિવર ડિસીઝમાં ટ્રાન્સપ્લાન્ટ જ છેલ્લો ઉપાય છે? કે બીજું કંઈ પણ થઈ શકે છે?

10 January, 2022 08:47 IST | Mumbai | Dr. Samir Shah

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK