Dry Skin Remedy: શિયાળામાં ચામડીનું આ રીતે રાખો ખાસ ધ્યાન

નાળિયેરનું સેવન કરવુંશિયાળાની ઋતુમાં નાળિયેર પાણી ખૂબ જ વધારે પીવું જોઇએ. નાળિયેર સારા ફેટનો બહેતરીન સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. આમાં સેચ્યુરેટેડ ફેટ અને ફેટી એસિડ્સ હોય છે. નાળિયેરમાં રહેલા ફેટ સ્કિનને મૉઇશ્ચરાઇઝ કરવાની સાથે જ તમારી હેલ્થ સારી રાખે છે.

ડાર્ક ચૉકલેટનું કરો સેવનડાર્ક ચૉકલેટમાં ફાઇબર, આયરન, મેગ્નેશિયમ, કૉપર અને મેંગેનીઝના ગુણ હોય છે. આ બધા ગુણ બૉડીને હાઇડ્રેટ કરે છે જેના કારણે શરીરમાંથી ડ્રાયનેસ દૂર થઈ જાય છે.

દહીંનો કરો ઉપયોગદહીંમાં કેલ્શિયમ, ફૉસ્ફોરસ અને વિટામિન બી12ની માત્રા પણ મળે છે, જે હેલ્થ અને સ્કિન બન્ને માટે ફાયદાકારક છે. શિયાળાની ઋતુમાં દહીં ન છોડવું જોઇએ. સીમિત માત્રામાં દહીંનું સેવન હેલ્થ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

એવોકાડોને કરો ડાએટમાં સામેલએવોકાડો સ્કિન માટે ખૂબ જ ફાયદાકરક છે. એવોકાડો કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફેટી એસિડ્સ અને પોટેશિયમના ગુણ જોવા મળે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે.

દૂધનો કરો વધારે ઉપયોગશિયાળામાં દૂધ પીવું હેલ્થ અને સ્કિન બન્ને માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દૂધમાં કૅલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયરન અને પ્રૉટીન મળે છે અને જે સ્કિનને હાઇડ્રેટ કરે છે.