° °

આજનું ઇ-પેપર
Thursday, 30 June, 2022


યોગ દિન : આજના આ સપરમા દિવસે નિયમ લો કે હંમેશાં યોગ કરીશ અને યોગ કરાવતો રહીશ

21 June, 2022 10:14 AM IST | Mumbai
Manoj Joshi | manoj.joshi@mid-day.com

યોગ તમને લેટ-ગો કરવાનો ભાવ પણ સમજાવે છે અને યોગ અન્ય પ્રત્યે સહિષ્ણુ બનાવવાનું કામ પણ કરે છે. યોગ દ્વારા માનસિક તંદુરસ્તી પણ આવે છે અને યોગ દ્વારા વૈચારિક તંદુરસ્તી પણ પ્રાપ્ત થાય છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર સૌજન્ય આઇસ્ટૉક મેરે દિલ મેં આજ ક્યા હૈ?

પ્રતીકાત્મક તસવીર સૌજન્ય આઇસ્ટૉક

આજના આ યોગ દિવસે નિયમ બનાવો અને એ નિયમનું આજીવન ચુસ્ત પાલન કરો. નક્કી કરો, નિર્ધાર કરો કે આજના આ દિવસથી હવે યોગનો હાથ ક્યારેય છોડવો નથી. નક્કી કરો કે હવે રોજેરોજ યોગ થશે અને યોગ કર્યા વિનાનો એક પણ દિવસ પસાર નહીં કરીએ. આ નિર્ણય લેવાની સાથોસાથ એ પણ નક્કી કરો કે તમે તો યોગ કરશો જ, પણ સાથોસાથ તમે યોગ કરાવશો પણ ખરા. ભલે પછી તમે યોગ કરાવવામાં તમારી ફૅમિલીને સાથે લો. શરૂઆત એ રીતે કરો અને પછી ધીમે-ધીમે તમે તમારા આડોશી-પાડોશીને યોગની આદત પાડો. બહુ જરૂરી છે આ.
યોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિ છે એવું હજી હમણાં જ યોગગુરુ બાબા રામદેવે કહ્યું હતું. રામદેવજીએ કહેલી વાત જરા ધ્યાનથી સમજવાની જરૂર છે. જો એ ધ્યાનથી સમજશો તો અને તો જ જીવનમાં એનો અમલ કરી શકશો. યોગ માત્ર શરીરના જૉઇન્ટ્સને જ નહીં, પણ અંગ-ઉપાંગને પણ ઉચ્ચ સ્તરની ચિકિત્સા આપવાનું કામ કરે છે. યોગ દ્વારા તમારી દરેક પ્રકારની ક્ષમતામાં વધારો થાય છે અને એ પણ એટલું જ સાચું કે યોગ દ્વારા તમારી માનસિકતામાં પણ સુધારો થાય છે. નકારાત્મક માનસિકતા દૂર કરવાનું કામ પણ યોગ કરે છે અને જીવનમાં સકારાત્મકતા ઉમેરવાનું કામ પણ યોગ કરે છે. યોગ તમને લેટ-ગો કરવાનો ભાવ પણ સમજાવે છે અને યોગ અન્ય પ્રત્યે સહિષ્ણુ બનાવવાનું કામ પણ કરે છે. યોગ દ્વારા માનસિક તંદુરસ્તી પણ આવે છે અને યોગ દ્વારા વૈચારિક તંદુરસ્તી પણ પ્રાપ્ત થાય છે. 
યોગ આજે સૌથી સરળ અને સૌથી શ્રેષ્ઠ રીતે પ્રાપ્ત થતી ચિકિત્સા પદ્ધતિ છે. સારા અને ઑથેન્ટિક યોગ-શિક્ષક પાસે પણ તમે એનું જ્ઞાન લઈ શકો અને ઑથેન્ટિક કહેવાય એવા વિડિયો જોઈને પણ તમે યોગ શીખી શકો છો. હું કહીશ કે શક્ય હોય તો યોગનું પ્રશિક્ષણ કોઈ જવાબદાર શિક્ષક પાસેથી લેવાનું રાખજો અને ધારો કે તમારા બજેટને એ પરવડતું ન હોય તો યોગના ઑનલાઇન ચાલતા ક્લાસમાં જૉઇન થઈને તમે યોગ કરવાનું રાખજો. યોગ સૌથી સહજ, સરળ છે. એક વખત પારંગત થયા પછી યોગ માટે તમારે કોઈ વધારાનો ખર્ચ કરવાનો નથી. એક વખત માસ્ટરી મેળવી લીધા પછી તમે એ જ યોગને આગળ લઈ જવાનું કાર્ય પણ કરી શકો છો અને એ કાર્ય કરજો. બહુ જરૂરી છે. બાબા રામદેવના કહેવા મુજબ, માણસ જન્મે છે ત્યારે ઈશ્વરે તેનામાં તમામ શક્તિઓ ભરી હોય છે, પણ એ શક્તિને આપણે રૂટીન લાઇફ દરમ્યાન ભૂલતા જઈએ છીએ કે પછી એ ક્ષમતા પર ધૂળ ચડાવતા જઈએ છીએ. યોગ એ ક્ષમતા પર લાગેલી ધૂળને દૂર કરવાનું કામ કરે છે અને થનારા એ કામની માસ્ટરી તમારા હાથમાં જ છે તો પછી શું કામ સમય વેડફવો, શું કામ હવે હેરાન થવું.
આજના આ ‘વિશ્વ યોગ દિવસ’ નિમિત્તે બીજું કશું નહીં, માત્ર એક જ કામ કરો. નક્કી કરો કે યોગને હવે છોડવો નથી, કોરાણે મૂકવો નથી. યોગને હવે જીવન બનાવવું છે અને યોગ દ્વારા જ જીવનને નવી દિશા આપવી છે.

21 June, 2022 10:14 AM IST | Mumbai | Manoj Joshi

અન્ય લેખો

થૅન્ક્સ ટુ કરીના, જેણે સૌકોઈને સમજાવ્યું કે મૅરેજ એક અગત્યની સામાજિક સંસ્થા છે

આલિયા ભટ્ટ કે પછી મૅટર ઑફ ફૅક્ટ, પ્રોફેશનલ ક્ષેત્રમાં ઊંચાઈને આંબતા હોય એવા તબક્કે માતૃત્વને આવકારનારી દરેક મહિલાને અભિનંદન અને બે હાથ જોડીને વંદન પણ.

29 June, 2022 08:10 IST | Mumbai | Manoj Joshi

...અને ખટાઉ આલ્ફ્રેડના પ્રપૌત્ર બન્યા મારા જીવનસાથી

રાજકુમાર ખરા અર્થમાં રાજકુમાર જેવા જ લાગતા. દૂધ પણ તેમની પાસે કાળું લાગે એવું તેમનું રૂપ અને સૌમ્યતા ગર્ભશ્રીમંત પરિવાર જેવી તો નમ્રતા અતિ જ્ઞાની એવા સજ્જન જેવી ‘મારે તારી સાથે મૅરેજ કરવાં છે, જો તને વાંધો ન હોય તો...’

28 June, 2022 01:44 IST | Mumbai | Sarita Joshi

ચુકાદો સુપ્રીમ કોર્ટનો : ક્યારેય ભૂલવું નહીં, સત્ય સદીઓ પછી પણ બહાર આવતું હોય છે

સુપ્રીમ કોર્ટમાં જાતજાતના અનેક કેસ દાખલ કરવામાં આવ્યા અને એ ગંજાવર કેસને કારણે દુખદ એવી આ ઘટના જીવતી જ રહી.

28 June, 2022 11:44 IST | Mumbai | Manoj Joshi

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK