HEALTH & LIFESTYLE

ડાયાબિટીઝમાં કયા પ્રકારનાં યોગાસનો ઉપયોગી છે એ જાણો

એક સર્વે મુજબ મુંબઈની ડાયાબિટીઝ ધરાવતી ૪૦ ટકા મહિલાઓ માને છે કે ડાયાબિટીઝ સામે લડવા માટે યોગ બેસ્ટ છે. એવું નથી કે લોકો માને જ છે, પરંતુ હકીકતમાં યોગ ડાયાબિટીઝમાં ઘણા મદદરૂપ થઈ શકે છે. ડા ...

વાસી રોટલા કે રોટલી હેલ્ધી કહેવાય?

વાસી ખોરાકને હંમેશાં દરેક જગ્યાએ અનહેલ્ધી જ માનવામાં આવ્યો છે. પરંતુ જો આપણે ધ્યાનથી જોઈએ તો આપણાં દાદા-દાદી સવારે ઊઠીને હંમેશાં પાછલા દિવસની રોટલી કે રોટલાને દૂધ સાથે ખાતાં હતાં. આજે પ ...

પૉલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રૉમ ધરાવતી પચાસ ટકા સ્ત્રીઓનું બરાબર નિદાન થતું નથી

માસિક અનિયમિત હોવાને આપણે ત્યાં હજી પણ સામાન્ય બાબત ગણવામાં આવે છે, પરંતુ આ અનિયમિતતા પાછળ પૉલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રૉમ જેવો રોગ જવાબદાર હોઈ શકે છે. ...

ડાયાબિટીઝને જડથી નાબૂદ કરવો હશે તો સ્વભાવ બદલવો પડશે

ભારતીય વિજ્ઞાન માને છે કે મન જ છે જે દરેક રોગનું કેન્દ્ર છે. કોઈ પણ રોગને ઠીક કરવા માટે આ કેન્દ્ર પર કામ કરવું જરૂરી છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ડાયાબિટીઝ ઉતાવળિયો સ્વભાવ, ગુસ્સો, સતત વિચારતા રહ ...

બાળકના પોષણ પર અસર કરે એવી ખોરાકને લગતી કેટલીક તકલીફોનાં મેળવોપ્રૅક્ટિકલ સૉલ્યુશન

૭ વર્ષ સુધીની ઉંમર સુધી બાળકોનો ખોરાક પેરન્ટ્સ માટે એક ટેન્શનનો વિષય હોય છે. બાળકને પોષણયુક્ત ખોરાક ખવડાવવાની ઇચ્છામાત્રથી તેને પોષણયુક્ત ખોરાક ખવડાવી શકાતો નથી, કારણ કે તેમની આદતો અન ...

કુપોષણ હોય તો સપ્લિમેન્ટ કેટલાં ઉપયોગી ગણાય?

આયર્ન, કૅલ્શિયમ, વિટામિન ડી, વિટામિન બી કૉમ્પ્લેક્સનાં ટૉનિક બજારમાં ભરપૂર મળે છે અને એટલાં જ વેચાય પણ છે. આ સિવાય પ્રોટીન પાઉડર, પાણીમાં ભેળવીને ખવડાવાતા પાઉડર પણ એક પ્રકારનાં સપ્લિમેન ...

બાળકોને કુપોષણથી બચાવવા શું કરવું જોઈએ એ જાણી લઈએ

કુપોષણને જડથી દૂર કરવું અનિવાર્ય છે. એક સમય એવો હતો કે ખોરાકમાત્રમાંથી પોષણ મળતું હતું, પરંતુ આજે આપણે સમજવું પડે છે કે કયો ખોરાક ખાવો અને કયો નહીં. શેમાંથી પોષણ મળશેઅને શેમાંથી નહીં. જાણ ...

કુપોષણ પાછળ જવાબદાર કારણોને સમજી લો

સામાન્ય રીતે લાગે કે જે બાળકોને પૂરતા પ્રમાણમાં પોષણયુક્ત ખોરાક ન મળતો હોય તો એવાં બાળકોને કુપોષણ હોય છે. જોકે એવાં બાળકો પણ છે જેમને પોષણયુક્ત ખોરાક મળે છે, પરંતુ છતાં તેઓ કુપોષણના શિક ...

દર ત્રણમાંથી એક કુપોષણ ધરાવતું બાળક ભારતમાં છે

વિકાસ તરફ હરણફાળ ભરી રહેલા આપણા દેશે ભવિષ્યનાં જે સપનાંઓ સેવ્યાં છે એને સાકાર કરવા માટે આજે કુપોષણ જેવા રાક્ષસથી લડવું અનિવાર્ય છે, કારણ કે આ રાક્ષસ આપણાં બાળકોના વિકાસને રૂંધી રહ્યું ...

સ્ક્વૉટ્સ એટલે કે ઉભડક બેસવાની એક્સરસાઇઝ કરો એ પહેલાં આટલું જાણો

સ્ક્વૉટ્સ અત્યંત ઉપયોગી માનવામાં આવતી એક્સરસાઇઝ છે. એના અઢળક ફાયદાઓ છે. પરંતુ એને નિષ્ણાતની દેખરેખમાં કરવી જરૂરી છે. જો એમાં કંઈ પણ ખોટું કર્યું, ખાસ કરીને એનું ફૉર્મ કે પૉર ખોટું હોય ત ...

શું તમને ખૂબ થાક લાગે છે?

જો તમે હેલ્ધી છો તો સવાલ જ નથી કે તમને થાક લાગે. વળી એકાદ દિવસ વધુ કામ કર્યું હોય કે ટ્રાવેલ કર્યું હોય ત્યારે થાક લાગવો જુદી વાત છે, પરંતુ જો તમને રોજિંદા જીવનના કામમાં થાક લાગે છે તો એ ચિં ...

બાળમૃત્યુદર ઘટાડવો છે?

તો મમ્મી-પપ્પાએ પોતાનાં બાળકોના સારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે તેમને સમયસર અને તમામ રસી આપવામાં આવે એનું ધ્યાન રાખવું પડશે ...

કૉલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ વિશે શું જાણો છો?

કૉલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ બન્ને લિપિડ્સ છે. આ બન્ને શરીરમાં અત્યંત ઉપયોગી ઘટકો છે, પરંતુ જો એમની માત્રા વધે તો એ કાર્ડિયો-વૅસ્ક્યુલર તકલીફો માટે જવાબદાર સાબિત થાય છે. આવું ન થાય એ ...

જાડા ન હોવા છતાં તમે ફૂલેલા લાગો છો તો આ બાબતને ગંભીરતાથી લો

ચહેરો ફૂલી ગયો હોય, આંખો સૂજેલી હોય, આંગળીની વીંટી જો વારંવાર ટાઇટ થઈ જતી હોય તો તમને કિડનીની કે હાર્ટની તકલીફ હોઈ શકે છે. આ પ્રકારનાં લક્ષણોને વૉટર રિટેન્શન કહે છે જેનો સીધો અર્થ થાય શરી ...

સવારે ઊઠીને તમને ભૂખ નથી લાગતી?

નિયમ એવું કહે છે કે જો તમે એકદમ હેલ્ધી હો તો સવારે ઊઠતાંની સાથે ફ્રેશ થયા પછી તમને મસ્ત ભૂખ લાગશે. જોકે આપણામાંથી ઘણા લોકો એવા છે જેઓ કહે છે કે અમને તો ભૂખ જ નથી લાગતી સવારે. કંઈ પણ કરો, પણ સવ ...

કૅન્સરનાં આ શરૂઆતી લક્ષણોને અવગણો નહીં

કૅન્સર એક એવો રોગ છે જેને પહેલા સ્ટેજમાં જ ઓળખી લેવામાં આવે તો વ્યક્તિના બચવાની શક્યતા ૭૦થી ૯૦ ટકા જેટલી રહે છે. એને શરૂઆતમાં ઓળખવા માટે જાણીએ શરૂઆતી લક્ષણોને જે વ્યક્તિમાં જોવા મળે તો ...

ADHD ધરાવતાં બાળકોને કયા પ્રકારનો ઇલાજ આપી શકાય?

અટેન્શન ડેફિસિટ હાઇપર-ઍક્ટિવિટી ડિસઑર્ડર એટલે કે ADHD એક પરિસ્થિતિ છે જેની સાથે બાળક જન્મે છે એટલે મોટા ભાગે એ તકલીફ જીવનપર્યંત રહે છે. જોકે એનો ઇલાજ એ માટે જરૂરી છે કે આ બાળકોને ભણવામાં, વ ...

તમારું બાળક અટેન્શન ડેફિસિટ હાઇપર-ઍક્ટિવિટી ડિસઑર્ડર ધરાવે છે કે નહીં એ કેમ જાણશો?

અટેન્શન ડેફિસિટ હાઇપર-ઍક્ટિવિટી ડિસઑર્ડરને ADHD તરીકે ઓળખવામાં આવે છે જે ઘણાં બાળકોમાં જોવા મળતો સામાન્ય મેન્ટલ ડિસઑર્ડર છે. આ તકલીફનાં મુખ્યત્વે ત્રણ લક્ષણો છે જેના વડે બાળકને ઓળખવામા ...

તિરંગો સૂચવે છે આપણને સ્વાસ્થ્ય અને પોષણના ત્રણ મહત્વના રંગો

હાલમાં હમ ફિટ તો ઇન્ડિયા ફિટના ટૅગ સાથે ફિટ ઇન્ડિયા ફિટનેસ ચૅલેન્જ શરૂ થઈ છે. દેશ જ જ્યારે આપણને ફિટ રહેવાની પ્રેરણા આપતો હોય ત્યારે હેલ્થ પર ધ્યાન દેવું વધુ સરળ બને છે

...

ડાયાબિટીઝને વકરવા ન દેવો હોય તો શું કરશો?

ડાયાબિટીઝ ફક્ત એક રોગ નથી, એની સાથે જોડાયેલાં ઘણાં કૉમ્પ્લીકેશન્સ અને રિસ્ક છે જેમાંથી દરદીએ પસાર થવું પડે છે. એમ ન કરવું પડે એ માટે અમુક કાળજી અનિવાર્ય છે. આજે જાણીએ કે ડાયાબિટીઝ હોવા છત ...

Page 1 of 92

  • «
  •  Start 
  •  Prev 
  •  1 
  •  2 
  •  3 
  •  4 
  •  5 
  •  6 
  •  7 
  •  8 
  •  9 
  •  10 
  •  Next 
  •  End 
  • »
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK